2020

 

Achtsamkeit (MBSR) 8-Wochen- Kurs

Jeweils dienstags von 18.30 - 21.00 Uhr

 Beginn 21.Januar, 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 03.03., 10.03.

Tag der Stille: Samstag, 07.03., von 10.00 -  15.00 Uhr

 

 

Mitfühlend leben (MBCL) 8-Wochen- Kurs

Jeweils mittwochs von 18.30 - 21.00 Uhr. Termine folgen

 

 

Die Kosten betragen pro Kurs 290.- € 

Los geht es mit einem persönlichen, unverbindlichen Vorgespräch.

Bitte kontaktieren Sie mich per Mail oder telefonisch für eine Terminvereinbarung.

Beide Kurse beinhalten acht Kursabende zu jeweils ca. 2,5 Stunden, einen Achtsamkeitstag (Tag der Stille) sowie bei Bedarf ein individuelles Nachgespräch.

Dazu gibt es umfassende schriftliche Kursunterlagen sowie von mir gesprochene 

Übungsanleitungen als Audiodateien - beim MBSR-Kurs Bodyscan, Yoga und Sitzmeditation, beim MBCL-Kurs verschiedene Übungen und Meditationen.

Ratenzahlungen sind möglich, bitte sprechen Sie mich an.

 

 

Vertiefungsabende für ehemalige TeilnehmerInnen

Die Abende finden ca. alle 4 Wochen donnerstags von 19.00 - 20.30 Uhr statt.

Die Termine werden zeitnah mitgeteilt.